Close Menu
    رائج الآن

    الرئيس الأمريكي: مستعد لحرب اقتصادية مع روسيا.. وزيلينسكي ليس بريئًا

    الأربعاء 27 أغسطس 8:24 ص

    أبو رجيب: رعاية المبدعين والاهتمام بحقوق الملكية الفكرية في عصر الذكاء الاصطناعي

    الأربعاء 27 أغسطس 8:15 ص

    نظام حماية الطفل يجرّم القيادة المبكرة والانقطاع عن التعليم

    الأربعاء 27 أغسطس 8:09 ص
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    عاجل الآن
    • الرئيس الأمريكي: مستعد لحرب اقتصادية مع روسيا.. وزيلينسكي ليس بريئًا
    • أبو رجيب: رعاية المبدعين والاهتمام بحقوق الملكية الفكرية في عصر الذكاء الاصطناعي
    • نظام حماية الطفل يجرّم القيادة المبكرة والانقطاع عن التعليم
    • شاهد.. كيف يقيم الغزيون في ظل قرارات التهجير المستمرة
    • ممرضة أميركية تروي تفاصيل لحظات العدوان الإسرائيلي على مجمع ناصر الطبي
    • خسائر بـ21 مليار جنيه لبورصة مصر
    • الشرع: وحدة سورية خط أحمر.. لا تقسيم ولا انفصال
    • مدير «القوى العاملة» بديوان الخدمة: تحديث آلية اختيار الرغبات للمواطنين المسجلين بـ «التوظيف»
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • اعلن معنا
    • اتصل بنا
    وداي السعوديةوداي السعودية
    header
    • الرئيسية
    • اخر الاخبار
    • المناطق
      • الرياض
      • المدينة المنورة
      • المنطقة الشرقية
      • مكة المكرمة
      • الباحة
      • الجوف
      • القصيم
      • تبوك
      • جازان
      • حائل
      • عسير
      • نجران
    • العالم
    • سياسة
    • اقتصاد
      • بورصة
      • عقارات
      • طاقة
    • تكنولوجيا
    • رياضة
    • المزيد
      • ثقافة
      • صحة
      • علوم
      • فنون
      • منوعات
     اختر منطقتك Login
    وداي السعوديةوداي السعودية
    الرئيسية » *الإمساك المزمن:الأسباب والتحديات الصحية*
    اخر الاخبار

    *الإمساك المزمن:الأسباب والتحديات الصحية*

    Zuhair Alghazalبواسطة Zuhair Alghazalالأحد 19 يناير 7:41 ص8 زيارة اخر الاخبار لا توجد تعليقات
    فيسبوك تويتر واتساب تيلقرام بينتيريست البريد الإلكتروني

    *د.طلال أحمد أخصائي الجراحة العامة بمستشفيات الحمادي..في حديث حول:*

     

    *الإمساك المزمن:الأسباب والتحديات الصحية*

    الاحساء

    زهير بن جمعه الغزال

     

    الإمساك المزمن مشكلة صحية شائعة تؤثر على جودة حياة الملايين حول العالم. يُعرف الإمساك المزمن بصعوبة التبرز أو قلة عدد مرات التبرز (أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا) لفترة طويلة، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض مثل الانتفاخ، وآلام البطن، والشعور بعدم الإفراغ الكامل للأمعاء.

    *أسباب الإمساك المزمن*

    *النظام الغذائي غير المتوازن*

    يعتبر نقص الألياف في النظام الغذائي أحد الأسباب الرئيسية للإمساك المزمن. الألياف تُحسن حركة الأمعاء وتزيد من حجم البراز، مما يسهل خروجه،بالإضافة إلى ذلك، قلة تناول الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف البراز وصعوبة تمريره.

    *نمط الحياة الخامل:*

    قلة النشاط البدني تؤثر على حركة الأمعاء. الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام أكثر عرضة للإصابة بالإمساك مقارنة بمن يتمتعون بنمط حياة نشط.

    *الاضطرابات الطبية:*

    يمكن أن يكون الإمساك المزمن علامة على مشاكل صحية مثل:متلازمة القولون العصبي،داء السكري،أو اضطرابات الغدة الدرقية،كما قد يحدث نتيجة لتأثيرات جانبية لبعض الأدوية،مثل المسكنات القوية أو مضادات الاكتئاب.

    *الضغط النفسي:*

    العلاقة بين الصحة النفسية والجهاز الهضمي وثيقة. التوتر المزمن والقلق يمكن أن يؤثران على حركة الأمعاء، مما يسبب الإمساك.

    *تأثير الشيخوخة:*

    مع تقدم العمر، تقل كفاءة عضلات الأمعاء، مما يجعل الإمساك المزمن أكثر شيوعًا بين كبار السن.

    *العلاج والوقاية*

    *اتباع نظام غذائي صحي:* تناول كميات كافية من الألياف يوميًا (مثل الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة) وشرب كميات وفيرة من الماء.

    *النشاط البدني:* ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.

    *معالجة الأسباب الطبية:* استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي للإمساك وعلاجه،خاصة إذا كان مرتبطًا بحالة صحية مزمنة.

    *تجنب العادات السيئة:* تجنب الاعتماد المفرط على الملينات لأنها قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة على المدى الطويل.

    *ختامًا:*

    الإمساك المزمن ليس مجرد حالة مزعجة،بل قد يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة والنفسية. العناية بالنظام الغذائي والنشاط البدني، والتعامل مع الضغوط اليومية بحكمة، يمكن أن يخفف من حدته. وفي الحالات المستعصية، يبقى التوجه إلى الطبيب هو الحل الأمثل لضمان التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

    دمتم بخير وصحة وعافية.

    ______________

    *د.طلال محمد أحمد*

    *أخصائي الجراحة العامة بمستشفيات الحمادي بالرياض*

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr تيلقرام واتساب البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    نظام حماية الطفل يجرّم القيادة المبكرة والانقطاع عن التعليم

    تعرف على الفرق بين نزع ملكية العقارات ووضع اليد المؤقت

    إلزام المطابخ المركزية بأخصائي سلامة غذاء وكاميرات داخلية

    السعودية: توغّل إسرائيل في الأراضي السورية انتهاك لسيادتها وللقانون الدولي

    إمداداتُ دَمٍ آمنة ومستدامة

    وزير الصحة: معدلات التبرع بالدم بلغت 4 أضعاف منذ انطلاقها

    مهمات المعلم لا تزيد على 35 ساعة أسبوعياً والمناوبة قبل الدوام بـ«ربع ساعة»

    «الشؤون الإسلامية»: رصد اختلاس «سوبر ماركت» كهرباء مسجد في القويعية

    نائب أمير منطقة مكة يدشن المعرض والمتحف الدولي للسيرة النبوية والحضارة الإسلامية

    اترك تعليقاً
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    اخر الأخبار

    أبو رجيب: رعاية المبدعين والاهتمام بحقوق الملكية الفكرية في عصر الذكاء الاصطناعي

    الأربعاء 27 أغسطس 8:15 ص

    نظام حماية الطفل يجرّم القيادة المبكرة والانقطاع عن التعليم

    الأربعاء 27 أغسطس 8:09 ص

    شاهد.. كيف يقيم الغزيون في ظل قرارات التهجير المستمرة

    الأربعاء 27 أغسطس 7:55 ص

    ممرضة أميركية تروي تفاصيل لحظات العدوان الإسرائيلي على مجمع ناصر الطبي

    الأربعاء 27 أغسطس 7:54 ص

    خسائر بـ21 مليار جنيه لبورصة مصر

    الأربعاء 27 أغسطس 7:44 ص
    اعلانات
    Demo

    رائج الآن

    الشرع: وحدة سورية خط أحمر.. لا تقسيم ولا انفصال

    الأربعاء 27 أغسطس 7:42 ص

    مدير «القوى العاملة» بديوان الخدمة: تحديث آلية اختيار الرغبات للمواطنين المسجلين بـ «التوظيف»

    الأربعاء 27 أغسطس 7:14 ص

    تعرف على الفرق بين نزع ملكية العقارات ووضع اليد المؤقت

    الأربعاء 27 أغسطس 7:08 ص

    سياسات ترامب تخفض الاستثمارات في الطاقة المتجددة 36%

    الأربعاء 27 أغسطس 6:55 ص

    التكيّف الإيجابي أم الانفتاح المتدرّج؟ خيارات دمشق في مواجهة ضغوط التطبيع

    الأربعاء 27 أغسطس 6:54 ص
    فيسبوك X (Twitter) تيكتوك الانستغرام يوتيوب
    2025 © وادي السعودية. جميع حقوق النشر محفوظة.
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • إعلن معنا
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

    تسجيل الدخول أو التسجيل

    مرحبًا بعودتك!

    Login to your account below.

    نسيت كلمة المرور؟