الغضب شعور إنساني طبيعي يمر به الجميع، إلا أن خروجه عن نطاق السيطرة قد يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية وعلى العلاقات الاجتماعية. تتوفر وسائل فعالة للتعامل مع هذا الشعور، وتعتبر التمارين الرياضية من أبرزها، لما لها من دور في تفريغ الطاقة السلبية وتحسين المزاج وتقليل التوتر واستعادة التوازن بين العقل والجسد. تساعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم على إدارة الغضب والوصول إلى حالة من الهدوء الداخلي. تتزايد الأبحاث التي تؤكد العلاقة القوية بين النشاط البدني والصحة النفسية، وخاصةً في سياق التعامل مع المشاعر السلبية مثل الغضب. تشير الدراسات إلى أن التمارين الرياضية المنتظمة لا تقلل من أعراض الغضب فحسب، بل…

تسعى نقابات قطاع النقل في الجزائر إلى استعادة النشاط الطبيعي بعد إضراب استمر لعدة أيام وشلّ حركة النقل على نطاق واسع، بدءًا من سيارات الأجرة والحافلات وصولًا إلى نقل البضائع. جاء الإضراب احتجاجًا على التسعيرة الجديدة المقترحة في قانون المرور المعدّل وعقوبات هذا القانون. وقد أثر الإضراب على حركة المواطنين والاقتصاد، لكنه يشهد الآن تراجعًا بعد تدخل السلطات. واجهت الجزائر توقفًا جزئيًا لخدمات النقل العام والخاص، مما أثار قلقًا واسع النطاق لدى المواطنين والشركات على حد سواء. ورغم الدعوات إلى الحوار، استمر الإضراب بوتيرة متفاوتة بين المناطق المختلفة، مما عرقل حركة التنقل وأثر على سلاسل الإمداد. إلا أن الأمور بدأت…

أثارت تصريحات عارضة الأزياء العالمية كيندال جينر حول خضوعها لإجراءات تجميلية بسيطة جدلاً واسعاً على وسائل التواصل الاجتماعي. جينر أكدت أنها لم تخضع لعمليات تجميلية في وجهها، واقتصرت تجربتها على حقن “بيبي بوتوكس” مرتين لم ترقَ إليها. هذا النقاش حول التجميل، حتى في أبسط صوره، يعكس الضغوط المجتمعية على معايير الجمال، خاصةً بين الشخصيات العامة. جاءت هذه التصريحات في مقطع فيديو انتشر على نطاق واسع، حيث تحدثت جينر بصراحة عن تجربتها الشخصية. لم تحدد العارضة متى أجرت هذه الإجراءات، لكنها شددت على أنها لم تلجأ إلى أي تدخلات جراحية لتغيير ملامحها. وقد أثار هذا الموقف ردود فعل متباينة بين متابعيها،…

أصدر المركز الوطني للأرصاد في المملكة العربية السعودية تنبيهًا متقدمًا بشأن أتربة مثارة مصحوبة برياح نشطة، مما قد يؤدي إلى شبه انعدام في الرؤية الأفقية. يشمل التنبيه منطقة الجوف، وتحديدًا مدينة سكاكا ومحافظات دومة الجندل والقريات وطبرجل، وذلك ليوم الثلاثاء. ويهدف هذا التنبيه إلى حث السكان على اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحد من المخاطر المحتملة. بدأ سريان هذا التنبيه في تمام الساعة 03:00 صباحًا ويستمر حتى الساعة 07:00 مساءً من يوم الثلاثاء. وتشير التوقعات إلى أن هذه الظروف الجوية ستؤثر بشكل كبير على حركة المرور والأنشطة الخارجية في المنطقة. وتعتبر هذه الظاهرة الجوية شائعة في مناطق المملكة خلال فترات الانتقال الموسمي.…

قال الفيزيائي نيلز بور ذات مرة إن فهم ميكانيكا الكم قد يدفع المرء إلى الدوار، وهو تعبير ليس مجردًا أدبيًا، بل يعكس التحدي الذي تواجهه حدسياتنا اليومية عند محاولة استيعاب مفاهيم هذا العلم المذهل. تعتبر ميكانيكا الكم حجر الزاوية في فهمنا للعالم على المستوى الذري ودون الذري، وتستمر أبحاثها في إحداث ثورة في التكنولوجيا والفيزياء النظرية. أحد أبرز الأفكار التي تثير الارتباك في هذا المجال هو “مبدأ عدم اليقين”، الذي لا يشير إلى قصور في أدوات القياس لدينا، بل إلى وجود حد أساسي للدقة التي يمكننا بها تحديد خصائص معينة للجسيمات الكمومية في آن واحد. هذا المبدأ، الذي صاغه فيرنر…

أعلنت وزارة الرياضة في غانا والاتحاد الأفريقي لألعاب القوى عن اتفاق لاستضافة بطولة أفريقيا لألعاب القوى للكبار في الفترة من 12 إلى 16 مايو 2026. جرت مراسم التوقيع في العاصمة أكرا، بحضور مسؤولين كبار من كلا الطرفين. يمثل هذا الحدث الرياضي القاري الكبير فرصة لغانا لإبراز قدراتها التنظيمية وتعزيز مكانتها كمركز رئيسي للرياضة في أفريقيا. يأتي الإعلان بعد مفاوضات دقيقة بين غانا والاتحاد الأفريقي، حيث كانت غانا تتنافس مع بوتسوانا للحصول على حق الاستضافة. وأكد وزير الرياضة الغاني كوفي آدامز التزام الحكومة بتوفير كافة الإمكانيات لضمان نجاح البطولة، بما في ذلك تطوير البنية التحتية الرياضية وتوفير الأمن والسلامة للضيوف والمشاركين.…

واصلت أسعار الذهب في مصر موجة الصعود، مدفوعة بارتفاعات متتالية في السوقين العالمي والمحلي منذ بداية 2026، إذ سجّل المعدن الأصفر، اليوم (الإثنين)، زيادة بنحو 60 جنيهاً للغرام خلال منتصف التعاملات المسائية، مقارنة بمستويات الصباح.أسعار السوق اليوم وبحسب آخر التحديثات اللحظية لمنصة «آي صاغة»، راوح سعر غرام الذهب عيار 21، الأكثر تداولاً في السوق المصرية، بين 6080 و6095 جنيهاً دون مصنعية، فيما راوح سعر عيار 24 بين 6950 و6988 جنيهاً للغرام. واقترب سعر جنيه الذهب من نطاق 48,640 إلى 48,760 جنيهاً.دعم عالمي ومحليتعكس هذه الأرقام حالة استقرار نسبي مع ميل صاعد، مدعومة بارتفاع سعر الأونصة عالمياً فوق مستوى 4500 إلى…

حذر استشاري طب الأسرة الدكتور سليمان العقل من الآثار السلبية المتزايدة لـضغوط العمل على الصحة النفسية والجسدية للأفراد. وأكد خلال مداخلة له في برنامج “سيدتي” على قناة روتانا خليجية، أن التعرض المستمر لضغوط العمل دون فترات راحة كافية قد يؤدي إلى حالة تعرف بـ “الاحتراق الوظيفي”، وهو ما يستدعي الانتباه واتخاذ الإجراءات الوقائية. جاءت هذه التحذيرات في ظل تزايد الحديث عن تأثير بيئات العمل الحديثة والمهام المتزايدة على رفاهية الموظفين في مختلف القطاعات. وقد أشار الدكتور العقل إلى أهمية إدراك هذه الضغوط والتعامل معها بفعالية، ليس فقط للحفاظ على صحة الفرد، بل أيضًا لضمان إنتاجيته وفعاليته في العمل. مخاطر ضغوط…

أعلنت شركة قطر للطاقة عن دخولها في شراكة جديدة للاستثمار في قطاع النفط والغاز في لبنان، وذلك من خلال اتفاقية للاستحواذ على حصة في منطقة بحرية مخصصة للاستكشاف قبالة السواحل اللبنانية. وتأتي هذه الخطوة في وقت تشهد فيه لبنان تحديات اقتصادية كبيرة، مما يجعل استكشاف الموارد الطبيعية، بما في ذلك الغاز الطبيعي، أولوية قصوى لتحقيق الاستقرار والنمو. وتعتبر هذه الاتفاقية خطوة مهمة نحو تطوير استكشاف النفط والغاز في لبنان. ووفقًا للبيان الرسمي الصادر عن قطر للطاقة اليوم الجمعة، ستحصل الشركة على حصة تبلغ 30% في المنطقة رقم 8. بينما ستحتفظ كل من شركتي توتال إنرجيز وإيني، وهما الشريكان الرئيسيان في…

أعلنت اللجنة المنظمة لـ كأس السوبر القطري الإماراتي عن طرح تذاكر النسخة الثالثة من البطولة، المقرر إقامتها بين 22 و 25 يناير/كانون الثاني الجاري. تشارك في هذه النسخة أربعة أندية مرموقة من قطر والإمارات، بهدف تعزيز التعاون الرياضي وتبادل الخبرات بين البلدين الشقيقين. هذه البطولة تأتي كجزء من خطط تطوير كرة القدم في المنطقة. تعد بطولة السوبر القطري الإماراتي مبادرة رياضية هامة تهدف إلى رفع مستوى المنافسة بين الأندية القطرية والإماراتية. ستشهد البطولة إقامة أربع مباريات حاسمة، يتنافس فيها الفرق على أربعة ألقاب مختلفة، مما يضفي عليها طابعًا مميزًا ومثيرًا. تعتبر هذه البطولة فرصة للاعبين لإظهار مهاراتهم وقدراتهم. جدول مباريات…

أكد المحامي إسماعيل دشتي أن موكليه، الدكتورة خلود وزوجها أمين، يخضعان لتحقيق في قضايا تتعلق بـغسل الأموال، وأن الإجراءات الحالية هي احترازية. جاء هذا بعد توجيه اتهامات لهما تتعلق بعدم الإفصاح عن أموال وتضخم حسابات بنكية، مما أدى إلى حبسهما الاحتياطي لمدة 21 يومًا. وتهدف التحقيقات إلى تحديد مصادر الأموال والتأكد من مطابقتها للقوانين الكويتية. تفاصيل قضية غسل الأموال وتضخم الحسابات أفاد المحامي دشتي بأن جميع المعاملات المالية لموكليه تتم بشكل قانوني وشفاف، من خلال مدقق حسابات ومدير مالي، وباستخدام التحويلات البنكية الرسمية. وأوضح أن الزيادة في الأرصدة المالية تعود إلى عقود تسويق وإعلانات مع شركات كبيرة، وهي ممارسة شائعة…

أثار تصريح غوتي، نجم ريال مدريد الإسباني السابق، جدلاً واسعاً حول مستقبل كرة القدم الاحترافية. فقد صرّح غوتي بأن الدوري السعودي للمحترفين قد غيّر قواعد اللعبة وأصبح يشكل تهديداً حقيقياً للدوريات الأوروبية الكبرى. جاءت تصريحاته خلال مقابلة مع إذاعة FM العربية، مما زاد من انتشار الخبر وتداوله بين محبي كرة القدم في المنطقة والعالم. أكد غوتي أن الاهتمام بالدوري السعودي ازداد بشكل ملحوظ في إسبانيا، مشيراً إلى أنه لم يكن يحظى بنفس القدر من المتابعة في السابق. وأوضح أن قدرة الدوري السعودي على جذب اللاعبين البارزين، من خلال تقديم عروض مالية مغرية، هي التي تثير قلق الأندية الأوروبية. هذا التحول…

للمرة الأولى في تاريخها، قررت وكالة الفضاء الأمريكية “ناسا” إعادة طاقم كامل من محطة الفضاء الدولية إلى الأرض لأسباب طبية. هذه الخطوة غير المسبوقة، التي اتخذت في الأول من أكتوبر 2026، تعكس الأولوية القصوى التي توليها الوكالة لصحة وسلامة رواد الفضاء، حتى في بيئة الفضاء الصعبة. وتأتي هذه القرارات في سياق التحديات الصحية الفريدة التي يواجهها رواد الفضاء أثناء مهماتهم الطويلة في المدار. أعلنت ناسا عن قرارها بإعادة أربعة رواد فضاء قبل الموعد المحدد، بعد اكتشاف حالة طبية غير مستقرة لأحد أفراد الطاقم. وقد استمر تقييم الحالة لساعات قبل اتخاذ القرار، مما يؤكد النهج الحذر الذي تتبعه الوكالة في التعامل…

للمرة الأولى في تاريخها، قررت وكالة الفضاء الأمريكية “ناسا” إعادة طاقم كامل من محطة الفضاء الدولية إلى الأرض لأسباب طبية. هذه الخطوة غير المسبوقة، والتي تتعلق بمهمة “سبيس إكس كرو-11″، تأتي بعد ظهور حالة طبية غير مستقرة لدى أحد رواد الفضاء، مما استدعى تقييمًا دقيقًا واتخاذ قرارًا يضع سلامة الطاقم في المقام الأول. وتعد هذه الحادثة تطورًا هامًا في مجال الصحة في الفضاء، وتسلط الضوء على التحديات الفريدة التي تواجه رواد الفضاء. أعلنت ناسا عن هذا القرار يوم الأربعاء، بعد ساعات من التقييمات الطبية المكثفة. وستعود كبسولة “كرو دراغن إنديفور” التابعة لشركة “سبيس إكس” وعلى متنها أربعة رواد فضاء: زينا…

شهد حفل جوائز الغولدن غلوب، الذي أقيم في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا، في السابع من يناير 2024، عودة ملحوظة للأناقة الكلاسيكية مع لمسة عصرية في أزياء السجادة الحمراء. وقد لفتت النجمات الحاضرات الأنظار بإطلالاتهن الراقية التي جمعت بين الفخامة والجرأة، مؤكدات على تأثير الموضة في هذه المناسبات السينمائية الهامة. تغلبّت الألوان الداكنة والقصات الأنيقة على معظم اختيارات النجوم. تزامن هذا الحفل مع بداية موسم الجوائز السينمائية والتلفزيونية، والذي يشهد اهتماماً عالمياً كبيراً بالموضة والإطلالات. وقد راقب خبراء الموضة والمتابعون عن كثب اختيارات النجوم، لما لها من تأثير على اتجاهات الموضة العالمية. كما أن الحفل يعتبر منصة مهمة للمصممين العالميين لعرض أحدث…