تخفيف القلق والاكتئاب.. تعرف على الفوائد الصحية للمشي

أوضّح مستشفى أجياد الطوارئ الفوائد الصحية للمشي، مشير إلى إنه يساهم في تخفيف القلق والاكتئاب ويعزز صحة العظام.

وقال مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة أكس أن الفوائد الصحية للمشي تتمثل في:

– حرق السعرات الحرارية الزائدة.

– تقوية العظام.

– تخفيف القلق والاكتئاب ومزاج أفضل.

– الحفاظ على مرونة المفاصل وتقوية العضلات.

– تحسين توازن وتدفق الدم بالجسم.