*د.لمياء سليمان أخصائية أمراض الباطنية بمستشفيات الحمادي..في حديث عن:* *النسيان واضطراب الذاكرة*

*د.لمياء سليمان أخصائية أمراض الباطنية بمستشفيات الحمادي..في حديث عن:*

*النسيان واضطراب الذاكرة*

الاحساء

زهير بن جمعه الغزال

النسيان ليس بالضرورة مرضًا في جميع الحالات،فقد يكون ناتجًا عن عوامل طبيعية أو مؤقتة مثل: الإرهاق أو التوتر،ولكن إذا كان النسيان شديدًا ومستمرًا ويؤثر على الحياة اليومية، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب أو مرض،مثل: الخرف(كالزهايمر) أو اضطراب الذاكرة الناتج عن أسباب أخرى.

*الأسباب المحتملة للنسيان واضطراب الذاكرة:*

1.أسباب نفسية:

•القلق أو التوتر.

•الاكتئاب.

•اضطرابات النوم(مثل: الأرق).

2.أسباب عضوية:

•نقص الفيتامينات،خاصة فيتامين B12.

•قصور الغدة الدرقية.

•مشاكل في الدورة الدموية، مثل ضعف تدفق الدم إلى الدماغ.

•إصابات الدماغ أو السكتة الدماغية.

•التقدم في العمر.

3.عوامل أخرى:

•استخدام بعض الأدوية (مثل:الأدوية المهدئة أو المنومة).

•تعاطي الكحول أو المخدرات.

•أمراض عصبية،مثل: الزهايمر أو الخرف بأنواعه.

•الإجهاد المزمن.

*العلاج:*

يعتمد العلاج على السبب، ويتضمن:

1.العلاج الطبي:

•معالجة الأمراض المسببة مثل نقص الفيتامينات أو مشاكل الغدة الدرقية.

•مراجعة الأدوية التي قد تسبب النسيان.

•أدوية خاصة لتحسين وظائف الدماغ(في حالة الزهايمر أو اضطرابات مشابهة).

2.العلاج النفسي:

•تقنيات تقليل التوتر،مثل: الاسترخاء أو العلاج السلوكي المعرفي.

•تحسين نمط الحياة للتخلص من الاكتئاب أو القلق.

3.تعديل نمط الحياة:

•تحسين جودة النوم.

•ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين تدفق الدم إلى الدماغ.

•تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على أطعمة غنية بأوميغا 3 ومضادات الأكسدة.

•تقليل الكحول أو الامتناع عنه.

4.التمارين العقلية:

•ألعاب تقوية الذاكرة وحل الألغاز.

•القراءة أو تعلم مهارات جديدة لتحفيز الدماغ.

*متى يجب زيارة الطبيب؟*

•إذا كان النسيان مفاجئًا أو شديدًا.

•إذا كان يعيق أداء المهام اليومية.

•إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:تغيرات السلوك أو صعوبات في التحدث.

التقييم المبكر يساعد في علاج المشكلة وتحسين جودة الحياة.

___________________

د.لمياء السيد سليمان

أخصائية الأمراض الباطنية بمستشفيات الحمادي بالرياض