مختص يكشف أخطاء يتورط فيها ممارسو أنظمة تخفيض الوزن

كشفت محمد الفوزان مختص التدريب الرياضي والتثقيف الغذائي، عن الأخطاء الغذائية الأكثر شيوعا لمن يمارسون أنظمة لتخفيض الوزن.

وأضاف الفوزان، خلال لقائه ببرنامج “يا هلا” المذاع عبر قناة روتانا خليجية، أن التجويع أكبر خطأ يقع فيه من يحاور انقاص الوزن دون استشارة مختص.

وحذر مختص التدريب الرياضي، من حذف وجبات معينة أو السكريات؛ لأن الجسم بحاجة إلى سكر طبيعي وفيتامينات ومعادن ومصادر مغذية، مشيرا إلى خطورة تناول الأطفال “شبسيات” بكميات عالية أو اعتبارها وجبة رئيسية برغم كميات الدهون والبهارات العالية بها.