5 نصائح يجب اتباعها عند تحضير القهوة

وجه مستشفى نور التخصصي 5 نصائح يجب اتباعها عند تحضير القهوة، مشيراً غلى أهمية عدم تجاوز الحد الأعلى من الكافيين.

وقال نور التخصصي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس” إنه يجب عند تحضير القهوة الحرص على تحضير القهوة المفلترة لأن القهوة المطبوخة بالماء تحتوي على شوائب يمكنها رفع الكوليسترول من الدم.

وتابع:” يُنصح بتجربة القرفة حيث تساهم القرفة بتقليل نسبة السكر في الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى الحرص على عدم تجاوز الحد الأعلى من الكافيين فتشير الدراسات إلى أن الحد الأعلى من الكافيين 400 مل ما يعادل 4 أكواب من القهوة في اليوم يعد آمناً”.

كما نصح مستشفى النور التخصي بتحلية القهوة بالعسل بدلاً من السكر أو أكل الفاكهة بجانبها وذلك لأن السكر يقلل من قيمتها، مشيراً إلى أهمية تجنب الإضافات الضارة من المنكهات والمحليات التي تشمل الفانيليا، الكراميل، الموكا وذلك لأنها عالية السكريات.