استشارية: 3 أعراض للاحتراق الوظيفي وهذه طرق تجنبه

أوضحت استشارية الطب المهني د. نورة السلوم، أسباب وأعراض الاحتراق الوظيفي وطرق الوقاية منه.

وأضافت د نورة، خلال لقائها المذاع على قناة الإخبارية، أن الاحتراق الوظيفي هو أعراض ينتج عن ضغوطات في بيئة العمل يصعب على الموظف التعامل معها بنجاح، مشيرة إلى أن أعراض الاحتراق الوظيفي تشمل: «الإرهاق بمعدل زائد، وتراجع مستوى الحماس للعمل، وتراجع الشعور بالكفاءة والثقة بالعمل».

وأردفت، أن الموظف قد يشعر على المستوى النفسي، في تلك الحالة بالوصمة ويتردد في طلب الدعم، مشيرة إلى أن مراحل الاحتراق الوظيفي تشمل مراحل متعددة تبدأ بالحماس في بداية العمل، ويلي ذلك ظهور الضغوطات عليه فيتراجع الحماس، ثم يظهر عليه الضغط المزمن، ثم الاحتراق الوظيفي الذي يؤثر عليه نفسيا وذهنيا وجسديا وقد يشعر بالاكتئاب أو القلق.

وواصلت، أن الوقاية من الاحتراق الوظيفي تشمل: الاهتمام بالصحة العامة بالنوم والغذاء الجيد وممارسة الرياضة؛ لأن ذلك يؤدي إلى الحصول على طاقة من أجل العمل، مع الحرص على محاولة حل الخلافات بين الزملاء والموازنة بين الحياة الشخصية ومستلزمات العمل، على أن يتواصل المدراء مع الموظفين وسؤال الموظف عن مدى حاجته للدعم.