Close Menu
    رائج الآن

    ثغرة أمنية خطيرة تتيح سرقة بيانات الهواتف دون علم المستخدم

    الخميس 31 يوليو 6:12 م

    «علاقات» تنال شهادة «أفضل بيئة عمل» لعام 2025

    الخميس 31 يوليو 6:09 م

    خالد عبدالرحمن: مفاجأة فنية تجمعني بعبادي الجوهر وأجهّز لحناً لأحلام

    الخميس 31 يوليو 6:07 م
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    عاجل الآن
    • ثغرة أمنية خطيرة تتيح سرقة بيانات الهواتف دون علم المستخدم
    • «علاقات» تنال شهادة «أفضل بيئة عمل» لعام 2025
    • خالد عبدالرحمن: مفاجأة فنية تجمعني بعبادي الجوهر وأجهّز لحناً لأحلام
    • أمريكا تعاقب مسؤولي السلطة ومنظمة التحرير الفلسطينية
    • بسبب اتهامات بـ”مخالفة قيم الجمهورية”.. معهد فرنسي يلغي تسجيل طالبة فلسطينية من غزة
    • «المالية»: 301 مليار ريال إيرادات الربع الثاني من 2025.. والعجز يسجل 34 مليارًا
    • «المعلومات المدنية»: إضافة أو تحديث الصورة الشخصية عبر «سهل»
    • ضحايا الجوع في غزة وتهديد نتنياهو بالتهجير
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • اعلن معنا
    • اتصل بنا
    وداي السعوديةوداي السعودية
    header
    • الرئيسية
    • اخر الاخبار
    • المناطق
      • الرياض
      • المدينة المنورة
      • المنطقة الشرقية
      • مكة المكرمة
      • الباحة
      • الجوف
      • القصيم
      • تبوك
      • جازان
      • حائل
      • عسير
      • نجران
    • العالم
    • سياسة
    • اقتصاد
      • بورصة
      • عقارات
      • طاقة
    • تكنولوجيا
    • رياضة
    • المزيد
      • ثقافة
      • صحة
      • علوم
      • فنون
      • منوعات
     اختر منطقتك Login
    وداي السعوديةوداي السعودية
    الرئيسية » مارس الرياضة حتى تنشط ذاكرتك وعقلك
    صحة

    مارس الرياضة حتى تنشط ذاكرتك وعقلك

    فريق التحريربواسطة فريق التحريرالثلاثاء 17 ديسمبر 8:02 م0 زيارة صحة لا توجد تعليقات
    فيسبوك تويتر واتساب تيلقرام بينتيريست البريد الإلكتروني

    كشفت دراسة علمية أن ممارسة التدريبات الرياضية تنشط الذاكرة والقدرات العقلية لمدة 24 ساعة.

    وشملت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعة أكسفورد وكلية لندن الجامعية 76 شخصا من الرجال والنساء تتراوح أعمارهم ما بين 50 و83 عاما، حيث قاموا في إطار التجربة بارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية لمدة 8 أيام مع إخضاعهم لسلسلة من اختبارات الذاكرة والتفكير.

    وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية مجلة التغذية السلوكية والنشاط البدني (Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity) أن المتطوعين الذين قاموا بتدريبات رياضية ما بين معتدلة إلى عنيفة أكثر من المعتاد سجلوا نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة حتى اليوم التالي بعد الانتهاء من التدريبات.

    واتضح أيضا أن النوم لمدة 6 ساعات أو أكثر ليلا، لا سيما النوم العميق، وكذلك قضاء فترة أقل في الراحة والاسترخاء يساعد أيضا في تحسين القدرات العقلية.

    ويقول الباحثون في الدراسة التي نقلها الموقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية إن التدريبات الرياضية تزيد من تدفق الدم إلى المخ وتنشط إفراز بعض المواد الكيميائية مثل الدوبامين والنورابينفرين التي تعزز سلسلة من الوظائف الإدراكية للمخ.

    وأكد الباحثون ضرورة إجراء المزيد من الدراسات للوقوف على مدى تأثير الرياضة على الأنشطة العقلية وصحة المخ على المدى الطويل.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr تيلقرام واتساب البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    دراسة تحذر من اقتناء الأطفال دون 13 عاما للهواتف الذكية

    توصيل الأدوية لهدفها باستخدام التوجيه المغناطيسي والإطلاق المحفَّز بالضوء

    من زفاف إلى خيام الجوع.. محاصر أردني يناشد العالم من قلب غزة

    الخبز كمصدر للقلق.. هل يسبب الغلوتين مشاكل نفسية؟

    خمس خطوات لتجنب نزلات البرد الصيفية المزعجة

    فتح خزائن الدماغ.. هل يمكن قراءة الأفكار؟

    المشي الياباني.. فوائد صحية كبيرة بأقل قدر من الوقت

    الصحة العالمية: الحصول على الرعاية الصحية بالسويداء يشكل تحديا

    الحكومة الغانية ترفع ميزانية اللقاحات بنسبة 46%

    اترك تعليقاً
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    اخر الأخبار

    «علاقات» تنال شهادة «أفضل بيئة عمل» لعام 2025

    الخميس 31 يوليو 6:09 م

    خالد عبدالرحمن: مفاجأة فنية تجمعني بعبادي الجوهر وأجهّز لحناً لأحلام

    الخميس 31 يوليو 6:07 م

    أمريكا تعاقب مسؤولي السلطة ومنظمة التحرير الفلسطينية

    الخميس 31 يوليو 6:06 م

    بسبب اتهامات بـ”مخالفة قيم الجمهورية”.. معهد فرنسي يلغي تسجيل طالبة فلسطينية من غزة

    الخميس 31 يوليو 5:52 م

    «المالية»: 301 مليار ريال إيرادات الربع الثاني من 2025.. والعجز يسجل 34 مليارًا

    الخميس 31 يوليو 5:48 م
    اعلانات
    Demo

    رائج الآن

    «المعلومات المدنية»: إضافة أو تحديث الصورة الشخصية عبر «سهل»

    الخميس 31 يوليو 5:40 م

    ضحايا الجوع في غزة وتهديد نتنياهو بالتهجير

    الخميس 31 يوليو 5:37 م

    سلمان بن سلطان يشيد بالحراك الثقافي في المملكة

    الخميس 31 يوليو 5:36 م

    السباق الاستخباراتي على الذكاء الاصطناعي

    الخميس 31 يوليو 5:31 م

    نمو سوق الرياضات الإلكترونية بأفريقيا رغم مشكلات الإنترنت

    الخميس 31 يوليو 5:25 م
    فيسبوك X (Twitter) تيكتوك الانستغرام يوتيوب
    2025 © وادي السعودية. جميع حقوق النشر محفوظة.
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • إعلن معنا
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

    تسجيل الدخول أو التسجيل

    مرحبًا بعودتك!

    Login to your account below.

    نسيت كلمة المرور؟