Close Menu
    رائج الآن

    ترامب يصعد الحرب التجارية.. و14 دولة أمام اختبار التفاوض قبل أغسطس

    الثلاثاء 08 يوليو 4:46 م

    «الإرشاد الزراعي» توصي المزارعين بشأن ضوابط استخدام المبيدات

    الثلاثاء 08 يوليو 4:43 م

    «المباني» أطلقت تقرير الاستدامة الـ 8 ضمن رحلتها نحو الريادة في الاستدامة

    الثلاثاء 08 يوليو 4:36 م
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    عاجل الآن
    • ترامب يصعد الحرب التجارية.. و14 دولة أمام اختبار التفاوض قبل أغسطس
    • «الإرشاد الزراعي» توصي المزارعين بشأن ضوابط استخدام المبيدات
    • «المباني» أطلقت تقرير الاستدامة الـ 8 ضمن رحلتها نحو الريادة في الاستدامة
    • مستشفى الأمير محمد بن ناصر يجري عملية لاستئصال أورام نادرة ومعقدة في الرقبة
    • رائدة فضاء من ناسا تلتقط صورة مدهشة لـ”عفاريت البرق”
    • محتوى الذكاء الاصطناعي يملأ مواقع التواصل.. كيف تكتشفه؟
    • ميلان يعلن ضم مودريتش قائد ريال مدريد وانتقال هرنانديز إلى الهلال
    • بريكس تتمرد على الغرب فهل نشهد تفكك النظام الاقتصادي بقيادة أميركا؟
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • اعلن معنا
    • اتصل بنا
    وداي السعوديةوداي السعودية
    header
    • الرئيسية
    • اخر الاخبار
    • المناطق
      • الرياض
      • المدينة المنورة
      • المنطقة الشرقية
      • مكة المكرمة
      • الباحة
      • الجوف
      • القصيم
      • تبوك
      • جازان
      • حائل
      • عسير
      • نجران
    • العالم
    • سياسة
    • اقتصاد
      • بورصة
      • عقارات
      • طاقة
    • تكنولوجيا
    • رياضة
    • المزيد
      • ثقافة
      • صحة
      • علوم
      • فنون
      • منوعات
     اختر منطقتك Login
    وداي السعوديةوداي السعودية
    الرئيسية » العضلات لا تنسى.. دراسة تكشف وجود ذاكرة بروتينية
    صحة

    العضلات لا تنسى.. دراسة تكشف وجود ذاكرة بروتينية

    فريق التحريربواسطة فريق التحريرالإثنين 21 أبريل 12:10 م0 زيارة صحة لا توجد تعليقات
    فيسبوك تويتر واتساب تيلقرام بينتيريست البريد الإلكتروني

    يعتقد البعض أن تأثير تمارين المقاومة لا يدوم طويلا، وأن الانقطاع عنها لبضعة أسابيع قد يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية، مما يثير القلق لدى كثيرين. وقد بينت دراسة حديثة أن هذا القلق في غير محله، إذ أثبتت أن آثار تمارين المقاومة تبقى في العضلات لأكثر من شهرين، وأن استعادة القوة والكتلة العضلية تكون سريعة عند العودة إلى التمرين بعد الانقطاع.

    وأجرى الدراسة باحثون من جامعة يوفاسكولا في فنلندا، ونُشرت نتائج البحث في “مجلة الفسيولوجيا” (Journal of Physiology) في الرابع من أبريل/نيسان الجاري، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.

    وتوضح هذه الدراسة أن تمارين المقاومة تؤدي إلى تغيرات في بروتينات العضلات، وتستمر هذه التغيرات حتى بعد التوقف عن التمرين، مما يشير إلى وجود نوع من الذاكرة في العضلات يساعدها على الاحتفاظ بفوائد التمرين.

    التمرين يترك بصمته في البروتينات العضلية

    درس الباحثون التغيرات في بروتينات العضلات على مجموعتين من الأشخاص الأصحاء الذين لم يسبق لهم ممارسة تمارين المقاومة بشكل منتظم. وخضعت المجموعة الأولى لتدريب مقاومة لمدة 10 أسابيع، ثم توقفت عن التمرين لمدة 10 أسابيع، تلتها فترة تدريب إضافية استمرت 10 أسابيع. أما المجموعة الثانية، فلم تمارس أي تمرين خلال الأسابيع العشرة الأولى، ثم بدأت برنامجا تدريبيا لمدة 20 أسبوعا.

    وبينت نتائج الدراسة أن تمارين المقاومة تُحدث تغيرات واضحة في مستويات بروتينات العضلات، وأن بعض هذه التغيرات تستمر حتى بعد التوقف عن التدريب لمدة شهرين ونصف شهر، مما يشير إلى وجود “ذاكرة بروتينية” في العضلات تساعد على استعادة القوة والكتلة العضلية بسرعة عند العودة للتمرين.

    وكشفت النتائج عن نوعين من أنماط التغير في بروتينات العضلات:

    • النمط الأول: بروتينات تحفزت نتيجة التدريب، ثم عادت إلى حالتها الأصلية خلال فترة التوقف، ثم ارتفعت مجددا بعد إعادة التدريب. وشملت هذه البروتينات تلك المرتبطة بعمليات الأيض الهوائي (التي تستعمل الأكسجين في عملية إنتاج الطاقة).
    • النمط الثاني: بروتينات ازدادت كميتها في أثناء التدريب وظلت مرتفعة حتى بعد التوقف عن التدريب. ومن بين هذه البروتينات، كالباين-2 (calpain-2)، الذي تم التعرف على جينه مؤخرا على أنه من الجينات المرتبطة بما تعرف بـ”الذاكرة العضلية الجينية”.

    يقول البروفيسور يوها هولمي من كلية العلوم الرياضية والصحية، ومركز أبحاث الأعصاب العضلية، جامعة يوفاسكولا، والباحث المشارك في هذه الدراسة: “أظهرنا الآن لأول مرة أن العضلات تتذكر تدريبات المقاومة السابقة على مستوى البروتينات لمدة لا تقل عن شهرين ونصف شهر”.

    ويضيف هولمي: “لذا، حتى وإن عادت العضلات تدريجيا إلى حجمها الأصلي بعد فترة انقطاع طويلة عن التدريب، فإن أثر التمرين السابق يظل موجودا فيها، مما يجعل من السهل استئناف التمرين مجددا”.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr تيلقرام واتساب البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    اكتشاف جديد قد يساعد في منع فقدان خلايا الدماغ بمرض باركنسون

    ما ضربة الشمس؟ علامات يجب الانتباه إليها خلال موجة الحر

    الموجات فوق الصوتية تمنح الأمل بعلاجات دقيقة للسرطان

    ماذا تفعل إذا كنت تعاني من سلس البول؟

    فحص دم بسيط يكشف عن خطر الإصابة بتسمم الحمل قبل حدوثه

    هل تشكل صحة العظام قلقا للرجال؟

    ميكروبات تحوّل النفايات البلاستيكية إلى باراسيتامول

    صحيفة لوفيغارو تستعيد وصف جحيم باريس خلال موجة الحر عام 1911

    دراسة: 20% من أدوية السرطان بأفريقيا تفتقر لمعايير الجودة

    اترك تعليقاً
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    اخر الأخبار

    «الإرشاد الزراعي» توصي المزارعين بشأن ضوابط استخدام المبيدات

    الثلاثاء 08 يوليو 4:43 م

    «المباني» أطلقت تقرير الاستدامة الـ 8 ضمن رحلتها نحو الريادة في الاستدامة

    الثلاثاء 08 يوليو 4:36 م

    مستشفى الأمير محمد بن ناصر يجري عملية لاستئصال أورام نادرة ومعقدة في الرقبة

    الثلاثاء 08 يوليو 4:32 م

    رائدة فضاء من ناسا تلتقط صورة مدهشة لـ”عفاريت البرق”

    الثلاثاء 08 يوليو 4:27 م

    محتوى الذكاء الاصطناعي يملأ مواقع التواصل.. كيف تكتشفه؟

    الثلاثاء 08 يوليو 4:26 م
    اعلانات
    Demo

    رائج الآن

    ميلان يعلن ضم مودريتش قائد ريال مدريد وانتقال هرنانديز إلى الهلال

    الثلاثاء 08 يوليو 4:23 م

    بريكس تتمرد على الغرب فهل نشهد تفكك النظام الاقتصادي بقيادة أميركا؟

    الثلاثاء 08 يوليو 4:19 م

    لوباريزيان: تفاصيل عملية أوكرانيا السرية “لإبادة” المسيّرات الروسية

    الثلاثاء 08 يوليو 4:17 م

    هآرتس: أميركا تبني لإسرائيل منشآت عسكرية بمليارات الدولارات

    الثلاثاء 08 يوليو 4:16 م

    700 فعالية تطلق الأسبوع الثقافي السعودي في اليابان.. إكسبو أوساكا يحتضن عام الحرف اليدوية

    الثلاثاء 08 يوليو 4:00 م
    فيسبوك X (Twitter) تيكتوك الانستغرام يوتيوب
    2025 © وادي السعودية. جميع حقوق النشر محفوظة.
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • إعلن معنا
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

    تسجيل الدخول أو التسجيل

    مرحبًا بعودتك!

    Login to your account below.

    نسيت كلمة المرور؟