Close Menu
    رائج الآن

    إقبال ضعيف بانتخابات توغو المحلية وسط توتر سياسي متصاعد

    السبت 19 يوليو 3:25 ص

    لماذا تأخر تشكيل “حكومة الأمل” في السودان؟ | أخبار

    السبت 19 يوليو 3:24 ص

    أسعار النفط ترتفع بعد اتفاق أوروبي على عقوبات جديدة على روسيا

    السبت 19 يوليو 3:09 ص
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    عاجل الآن
    • إقبال ضعيف بانتخابات توغو المحلية وسط توتر سياسي متصاعد
    • لماذا تأخر تشكيل “حكومة الأمل” في السودان؟ | أخبار
    • أسعار النفط ترتفع بعد اتفاق أوروبي على عقوبات جديدة على روسيا
    • «بالعكاز».. حسام حبيب يحيي أولى حفلاته مع الجمهور السعودي في جدة
    • نقص الغذاء والدواء يقتل 620 فلسطينياً.. المدنيون في غزة يموتون جوعاً
    • ترامب يعتزم إعادة تشغيل سجن ألكاتراز مقابل 2 مليار دولار.. وبيلوسي تصفه بـ”أغبى مشروع إداري”
    • «المسند»: «الغبرة» لم تنتهِ بعد.. وهذه المناطق تواجه العواصف والرمال
    • أمريكا تنفي دعم غارات إسرائيل على سوريا وتسعى للتهدئة
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • اعلن معنا
    • اتصل بنا
    وداي السعوديةوداي السعودية
    header
    • الرئيسية
    • اخر الاخبار
    • المناطق
      • الرياض
      • المدينة المنورة
      • المنطقة الشرقية
      • مكة المكرمة
      • الباحة
      • الجوف
      • القصيم
      • تبوك
      • جازان
      • حائل
      • عسير
      • نجران
    • العالم
    • سياسة
    • اقتصاد
      • بورصة
      • عقارات
      • طاقة
    • تكنولوجيا
    • رياضة
    • المزيد
      • ثقافة
      • صحة
      • علوم
      • فنون
      • منوعات
     اختر منطقتك Login
    وداي السعوديةوداي السعودية
    الرئيسية » كمية السكر في حلويات أطفالك أكثر مما تتوقع
    صحة

    كمية السكر في حلويات أطفالك أكثر مما تتوقع

    فريق التحريربواسطة فريق التحريرالأحد 01 ديسمبر 8:45 م0 زيارة صحة لا توجد تعليقات
    فيسبوك تويتر واتساب تيلقرام بينتيريست البريد الإلكتروني

    كشفت دراسة كبرى للوجبات الخفيفة المحلاة الموجودة في محلات البقالة البريطانية أن بعض البسكويت والكعك الصغير يحتوي على أكثر من الحد الأقصى الموصى به من السكر يوميا، وربع إجمالي السعرات الحرارية المسموح بها.

    وتوجد السكريات الطبيعية في الفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان، ولا تعتبر ضارة بالصحة، على الرغم من أنها لا تزال تحتوي على سعرات حرارية، في حين تشمل السكريات المضافة السكريات التي تتم إضافتها أثناء معالجة الأطعمة (مثل السكروز أو الدكستروز)، والأطعمة المعبأة كمحليات (مثل سكر المائدة)، والسكريات من عصائر الفاكهة أو الخضار المركزة.

    أضرار وسعرات لا داعي لها

    تشكل السكريات مصدرا غير ضروري وغير صحي للسعرات الحرارية، ويشعر خبراء الصحة بقلق متزايد إزاء القضايا المرتبطة بشكل مباشر بالإفراط في تناول السكر. كما أن حالات السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، إلى جانب العواقب الخطيرة المحتملة لهذه الأمراض، تتزايد بسرعة.

    وهناك صلة مباشرة بين استهلاك السكريات وتسوس الأسنان، فضلا عن وجود صلة بين استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر ومرض السكري من النوع الثاني، وهناك صلة محتملة بين استهلاك السكريات الزائدة وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان وأمراض الكبد غير الكحولية.

    درس خبراء من مجموعة “حملة على السكر” القيمة الغذائية لأكثر من 600 منتج شهير في بريطانيا، قد يتناوله الكثير من الكبار والصغار بين الوجبات، ووجدوا أن الوجبات الخفيفة المليئة بالسكر والسعرات الحرارية “لا مفر منها”، على سبيل المثال، تم وضع ما يقرب من ربع السعرات الحرارية اليومي للمرأة البالغة المسموح لها بتناول 2000 سعرة حرارية في بسكويتتين فقط بوزن 40 جراما.

    وأطلقت مجموعة من المتخصصين المهتمين بالسكر وتأثيراته على الصحة حملة على السكر، وجعلوا مقرها جامعة كوين ماري البريطانية.

    كانت أسوأ 3 حلويات هي المنتجات الخالية من الغلوتين، والتي يختارها العديد من المستهلكين تحت الانطباع بأن الطعام الخالي من البروتين أكثر صحة، وقال المشاركون في الحملة إن النتائج مثيرة للقلق بشكل خاص فيما يتعلق بصحة الطفل، نظرا لأن هذه الأنواع من الوجبات الخفيفة تُعطى غالبا للأطفال الصغار لسد جوعهم بين الوجبات.

    كمية السكر المسموح بها

    قالت نورهان بركات، خبيرة التغذية في منظمة “حملة على السكر” -وفق صحيفة الديلي ميل-: “إن تناول قطعة حلوى في المدرسة، ولوح شوكولاتة في طريق العودة إلى المنزل، وبعض البسكويت بعد العشاء يمكن أن يرفع تناول الطفل للسكر إلى 3 أضعاف الحد اليومي المسموح. وإذا تم تقليل السكر في هذه الوجبات الخفيفة بنسبة 20%، فإنها ستظل حلوة، لكن مع استهلاك أقل بنحو 20 جراما من السكر”.

    وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية البالغين بعدم تناول أكثر من 30 جراما من السكريات الحرة يوميا، (أي ما يعادل تقريبا 7 ملاعق صغيرة).

    ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 10 سنوات أكثر من 6 ملاعق صغيرة، أما بالنسبة للأطفال الأصغر سنا، فإن التوصية هي 5 ملاعق صغيرة.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr تيلقرام واتساب البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    الأطعمة المحلاة تزيد من خطر البلوغ المبكر

    كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على مزاج النساء؟

    الجمع بين دواء تيرزيباتيد والعلاج الهرموني لانقطاع الطمث يعزز فقدان الوزن

    علاج هشاشة العظام يفيد المرضى الذين تزيد أعمارهم على 80 عاما

    ماذا تعرف عن حمية مايند لمكافحة الخرف؟

    تناول العنب يوميا يحسن قوة العضلات لدى النساء بعد انقطاع الطمث

    نصائح موجة الحر لعام 1976.. ما يجب اتباعه وما ينبغي تجاهله

    إدارة ترامب تسقط التهم عن طبيب متهم بإتلاف لقاحات كوفيد-19

    هل السجائر الإلكترونية أفضل من السجائر العادية؟

    اترك تعليقاً
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    اخر الأخبار

    لماذا تأخر تشكيل “حكومة الأمل” في السودان؟ | أخبار

    السبت 19 يوليو 3:24 ص

    أسعار النفط ترتفع بعد اتفاق أوروبي على عقوبات جديدة على روسيا

    السبت 19 يوليو 3:09 ص

    «بالعكاز».. حسام حبيب يحيي أولى حفلاته مع الجمهور السعودي في جدة

    السبت 19 يوليو 3:08 ص

    نقص الغذاء والدواء يقتل 620 فلسطينياً.. المدنيون في غزة يموتون جوعاً

    السبت 19 يوليو 3:07 ص

    ترامب يعتزم إعادة تشغيل سجن ألكاتراز مقابل 2 مليار دولار.. وبيلوسي تصفه بـ”أغبى مشروع إداري”

    السبت 19 يوليو 2:51 ص
    اعلانات
    Demo

    رائج الآن

    «المسند»: «الغبرة» لم تنتهِ بعد.. وهذه المناطق تواجه العواصف والرمال

    السبت 19 يوليو 2:48 ص

    أمريكا تنفي دعم غارات إسرائيل على سوريا وتسعى للتهدئة

    السبت 19 يوليو 2:39 ص

    جازان: إحباط تهريب 240 كيلوغراماً من القات المخدر

    السبت 19 يوليو 2:38 ص

    هل يتغير قانون ركلة الجزاء قبل كأس العالم 2026؟

    السبت 19 يوليو 2:29 ص

    تايمز: تسريب يكشف هوية 100 ضابط وجاسوس بريطاني

    السبت 19 يوليو 2:24 ص
    فيسبوك X (Twitter) تيكتوك الانستغرام يوتيوب
    2025 © وادي السعودية. جميع حقوق النشر محفوظة.
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • إعلن معنا
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

    تسجيل الدخول أو التسجيل

    مرحبًا بعودتك!

    Login to your account below.

    نسيت كلمة المرور؟