الغضب شعور إنساني طبيعي يمر به الجميع، إلا أن خروجه عن نطاق السيطرة قد يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية وعلى العلاقات الاجتماعية. تتوفر وسائل فعالة للتعامل مع هذا الشعور، وتعتبر التمارين الرياضية من أبرزها، لما لها من دور في تفريغ الطاقة السلبية وتحسين المزاج وتقليل التوتر واستعادة التوازن بين العقل والجسد. تساعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم على إدارة الغضب والوصول إلى حالة من الهدوء الداخلي. تتزايد الأبحاث التي تؤكد العلاقة القوية بين النشاط البدني والصحة النفسية، وخاصةً في سياق التعامل مع المشاعر السلبية مثل الغضب. تشير الدراسات إلى أن التمارين الرياضية المنتظمة لا تقلل من أعراض الغضب فحسب، بل…

تشهد إيران منذ أواخر ديسمبر/كانون الأول احتجاجات واسعة النطاق، مما يثير تساؤلات حول مستقبل النظام السياسي. وتعتبر هذه الاحتجاجات في إيران من بين الحركات الشعبية الأكثر تحديًا للجمهورية الإسلامية منذ سنوات، حيث يتزايد زخمها واستمراريتها. وقد بدأت المظاهرات تعبيرًا عن الغضب الشعبي من الوضع الاقتصادي المتدهور، لكنها سرعان ما تحولت إلى مطالب سياسية أوسع نطاقًا. وانطلقت الاحتجاجات في البداية في طهران ثم امتدت إلى مناطق مختلفة، خاصة في المحافظات الغربية الأكثر فقرًا، وتستمر حتى الآن مع خروج آلاف المتظاهرين إلى الشوارع. وتواجه السلطات الإيرانية ضغوطًا متزايدة بسبب هذه الأحداث، سواء من الداخل أو من المجتمع الدولي. أسباب وتطورات الاحتجاجات في…

تسعى نقابات قطاع النقل في الجزائر إلى استعادة النشاط الطبيعي بعد إضراب استمر لعدة أيام وشلّ حركة النقل على نطاق واسع، بدءًا من سيارات الأجرة والحافلات وصولًا إلى نقل البضائع. جاء الإضراب احتجاجًا على التسعيرة الجديدة المقترحة في قانون المرور المعدّل وعقوبات هذا القانون. وقد أثر الإضراب على حركة المواطنين والاقتصاد، لكنه يشهد الآن تراجعًا بعد تدخل السلطات. واجهت الجزائر توقفًا جزئيًا لخدمات النقل العام والخاص، مما أثار قلقًا واسع النطاق لدى المواطنين والشركات على حد سواء. ورغم الدعوات إلى الحوار، استمر الإضراب بوتيرة متفاوتة بين المناطق المختلفة، مما عرقل حركة التنقل وأثر على سلاسل الإمداد. إلا أن الأمور بدأت…

عقد الشيخ حمود المبارك، رئيس الهيئة العامة للطيران المدني، اجتماعاً مع السفيرة الشيخة جواهر إبراهيم الدعيج، مساعد وزير الخارجية لشؤون حقوق الإنسان، لبحث آليات تعزيز التعاون المشترك بين الجهتين. وتناول اللقاء سبل الارتقاء بالخدمات المقدمة للمسافرين، خاصةً فئة ذوي الإعاقة، بما يتماشى مع المعايير الدولية لحقوق الإنسان، ويهدف إلى تطوير تجربة السفر في مطار الكويت الدولي. هذا الاجتماع يأتي في إطار جهود الهيئة لدمج حقوق الإنسان في قطاع الطيران المدني. جرى الاجتماع في مقر الهيئة العامة للطيران المدني، وأكد الطرفان على أهمية العمل المشترك لضمان حصول جميع المسافرين، بمن فيهم ذوي الإعاقة، على خدمات سفر آمنة ومريحة تليق بمستوى دولة…

نفى نقيب المهن التمثيلية في مصر، الفنان أشرف زكي، بشكل قاطع صحة الأخبار المتداولة حول تنظيم رحلات فنانين مصريين لدعم منتخب مصر في بطولة كأس الأمم الإفريقية المقامة في الكاميرون، وخاصةً خلال مباراته أمام منتخب السنغال. وأكد زكي أن هذه الأنباء لا أساس لها من الصحة، وأن النقابة لم تقم بأي ترتيبات سفر لمؤازرة الفريق. تأكيدات رسمية حول عدم سفر الفنانين لدعم منتخب مصر جاء بيان الفنان أشرف زكي رداً على ما انتشر عبر منصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية بشأن استعداد عدد من الفنانين للسفر لتشجيع اللاعبين في الكاميرون. وأوضح زكي أن دعم الفنانين للمنتخب الوطني يقتصر على المساندة…

أثارت تصريحات عارضة الأزياء العالمية كيندال جينر حول خضوعها لإجراءات تجميلية بسيطة جدلاً واسعاً على وسائل التواصل الاجتماعي. جينر أكدت أنها لم تخضع لعمليات تجميلية في وجهها، واقتصرت تجربتها على حقن “بيبي بوتوكس” مرتين لم ترقَ إليها. هذا النقاش حول التجميل، حتى في أبسط صوره، يعكس الضغوط المجتمعية على معايير الجمال، خاصةً بين الشخصيات العامة. جاءت هذه التصريحات في مقطع فيديو انتشر على نطاق واسع، حيث تحدثت جينر بصراحة عن تجربتها الشخصية. لم تحدد العارضة متى أجرت هذه الإجراءات، لكنها شددت على أنها لم تلجأ إلى أي تدخلات جراحية لتغيير ملامحها. وقد أثار هذا الموقف ردود فعل متباينة بين متابعيها،…

أصدر المركز الوطني للأرصاد في المملكة العربية السعودية تنبيهًا متقدمًا بشأن أتربة مثارة مصحوبة برياح نشطة، مما قد يؤدي إلى شبه انعدام في الرؤية الأفقية. يشمل التنبيه منطقة الجوف، وتحديدًا مدينة سكاكا ومحافظات دومة الجندل والقريات وطبرجل، وذلك ليوم الثلاثاء. ويهدف هذا التنبيه إلى حث السكان على اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحد من المخاطر المحتملة. بدأ سريان هذا التنبيه في تمام الساعة 03:00 صباحًا ويستمر حتى الساعة 07:00 مساءً من يوم الثلاثاء. وتشير التوقعات إلى أن هذه الظروف الجوية ستؤثر بشكل كبير على حركة المرور والأنشطة الخارجية في المنطقة. وتعتبر هذه الظاهرة الجوية شائعة في مناطق المملكة خلال فترات الانتقال الموسمي.…

قال الفيزيائي نيلز بور ذات مرة إن فهم ميكانيكا الكم قد يدفع المرء إلى الدوار، وهو تعبير ليس مجردًا أدبيًا، بل يعكس التحدي الذي تواجهه حدسياتنا اليومية عند محاولة استيعاب مفاهيم هذا العلم المذهل. تعتبر ميكانيكا الكم حجر الزاوية في فهمنا للعالم على المستوى الذري ودون الذري، وتستمر أبحاثها في إحداث ثورة في التكنولوجيا والفيزياء النظرية. أحد أبرز الأفكار التي تثير الارتباك في هذا المجال هو “مبدأ عدم اليقين”، الذي لا يشير إلى قصور في أدوات القياس لدينا، بل إلى وجود حد أساسي للدقة التي يمكننا بها تحديد خصائص معينة للجسيمات الكمومية في آن واحد. هذا المبدأ، الذي صاغه فيرنر…

غزة – صدرت رواية “نبض اللحظات الأخيرة” للروائي الفلسطيني سعيد أبو غزة، لتسلط الضوء على الواقع الإنساني المأساوي في قطاع غزة خلال فترة الحرب. تستكشف الرواية، من خلال سرد متعدد الأصوات، تجارب الأطباء والممرضين والجرحى، وتطرح أسئلة عميقة حول معنى الإنسانية في ظل الظروف القاسية. وتعتبر هذه الرواية إضافة هامة للأعمال الأدبية التي توثق الأحداث الجارية في فلسطين. تستلهم الرواية أحداثها من حرب الإبادة الإسرائيلية على غزة، لكنها تتجاوز التوثيق المباشر لتقدم تحليلاً نفسياً وأخلاقياً للشخصيات المتورطة في الصراع. يركز أبو غزة على الصراعات الداخلية التي تواجهها هذه الشخصيات، وكيف يحافظون على قيمهم الإنسانية في مواجهة الموت والدمار. وتأتي الرواية…

أعلنت وزارة الرياضة في غانا والاتحاد الأفريقي لألعاب القوى عن اتفاق لاستضافة بطولة أفريقيا لألعاب القوى للكبار في الفترة من 12 إلى 16 مايو 2026. جرت مراسم التوقيع في العاصمة أكرا، بحضور مسؤولين كبار من كلا الطرفين. يمثل هذا الحدث الرياضي القاري الكبير فرصة لغانا لإبراز قدراتها التنظيمية وتعزيز مكانتها كمركز رئيسي للرياضة في أفريقيا. يأتي الإعلان بعد مفاوضات دقيقة بين غانا والاتحاد الأفريقي، حيث كانت غانا تتنافس مع بوتسوانا للحصول على حق الاستضافة. وأكد وزير الرياضة الغاني كوفي آدامز التزام الحكومة بتوفير كافة الإمكانيات لضمان نجاح البطولة، بما في ذلك تطوير البنية التحتية الرياضية وتوفير الأمن والسلامة للضيوف والمشاركين.…

يشهد مهرجان الكتاب والقراء بالطائف إقبالاً كبيراً من الزوار، وخاصةً الأطفال، حيث يقدم تجارب مبتكرة تجمع بين الأدب والترفيه. أحد أبرز هذه التجارب هو ركن “حكاية طفل” الذي يحول القصص المكتوبة إلى عروض مسرحية حية، مما يعزز حب القراءة لدى الأطفال ويطور مهاراتهم الإبداعية. يستمر المهرجان في استقبال الزوار حتى 15 يناير في منتزه الردف، وذلك ضمن فعاليات هيئة الأدب والنشر والترجمة. ينظم المهرجان، الذي انطلق في وقت سابق من هذا الشهر، فعاليات متنوعة تستهدف مختلف الفئات العمرية، ولكنه يولي اهتماماً خاصاً بالجيل الناشئ. يهدف إلى تعزيز مكانة الطائف كوجهة ثقافية وسياحية رئيسية في المملكة العربية السعودية. يفتح المهرجان أبوابه…

في مبادرة تعكس التزامها بالمسؤولية الاجتماعية، قامت مؤسسة نماء الخيرية التابعة لجمعية الإصلاح الاجتماعي، من خلال مركز أثر الاجتماعي، بتوزيع الكسوة على 400 عامل من العاملين بجامعة الكويت. جاءت هذه المبادرة الإنسانية بالتعاون مع طلبة الجامعة، وبإشراف وتنفيذ مركز أثر التطوعي، بهدف دعم العمالة وتقدير جهودهم في خدمة المجتمع. وقد تم تنفيذ هذه المبادرة في جامعة الكويت خلال الأسبوع الماضي. تهدف هذه الجهود إلى توفير الاحتياجات الأساسية للعاملين، خاصة مع تقلبات الطقس، وتقديم دعم ملموس للفئات التي تساهم بشكل فعال في بناء وتطوير المؤسسات المختلفة. وتأتي هذه الخطوة في سياق اهتمام متزايد بالظروف المعيشية للعمالة في القطاعين العام والخاص في…

في ظل تزايد القلق العالمي، تكتسب أفلام الكوارث شعبية متزايدة، بينما تتيح تلك التي تتناول ما بعد الكوارث فرصة للتأمل في مستقبل البشرية. تشهد الأفلام التي تصور تجارب البشر في مواجهة تحديات كبرى، سواء كانت حروبًا أو أوبئة أو مخاطر التكنولوجيا، إقبالًا كبيرًا على طرح أسئلة صعبة أمام الجمهور العالمي. ومن بين هذه الأفلام، يبرز فيلم “الطوفان العظيم” (The Great Flood) المعروض حاليًا على منصة نتفليكس، كعمل يتجاوز مفهوم أفلام الكوارث التقليدية. فالفيلم لا يقتصر على تصوير الدمار الناجم عن الفيضان، بل يتعمق في استكشاف الأسباب الأخلاقية والفلسفية وراء هذه الكارثة، ويطرح تساؤلات حول مستقبل البشرية في عالم يواجه تحديات…

واصلت أسعار الذهب في مصر موجة الصعود، مدفوعة بارتفاعات متتالية في السوقين العالمي والمحلي منذ بداية 2026، إذ سجّل المعدن الأصفر، اليوم (الإثنين)، زيادة بنحو 60 جنيهاً للغرام خلال منتصف التعاملات المسائية، مقارنة بمستويات الصباح.أسعار السوق اليوم وبحسب آخر التحديثات اللحظية لمنصة «آي صاغة»، راوح سعر غرام الذهب عيار 21، الأكثر تداولاً في السوق المصرية، بين 6080 و6095 جنيهاً دون مصنعية، فيما راوح سعر عيار 24 بين 6950 و6988 جنيهاً للغرام. واقترب سعر جنيه الذهب من نطاق 48,640 إلى 48,760 جنيهاً.دعم عالمي ومحليتعكس هذه الأرقام حالة استقرار نسبي مع ميل صاعد، مدعومة بارتفاع سعر الأونصة عالمياً فوق مستوى 4500 إلى…

حذر استشاري طب الأسرة الدكتور سليمان العقل من الآثار السلبية المتزايدة لـضغوط العمل على الصحة النفسية والجسدية للأفراد. وأكد خلال مداخلة له في برنامج “سيدتي” على قناة روتانا خليجية، أن التعرض المستمر لضغوط العمل دون فترات راحة كافية قد يؤدي إلى حالة تعرف بـ “الاحتراق الوظيفي”، وهو ما يستدعي الانتباه واتخاذ الإجراءات الوقائية. جاءت هذه التحذيرات في ظل تزايد الحديث عن تأثير بيئات العمل الحديثة والمهام المتزايدة على رفاهية الموظفين في مختلف القطاعات. وقد أشار الدكتور العقل إلى أهمية إدراك هذه الضغوط والتعامل معها بفعالية، ليس فقط للحفاظ على صحة الفرد، بل أيضًا لضمان إنتاجيته وفعاليته في العمل. مخاطر ضغوط…