error code: 524

error code: 524

صدر تحديث للإرشادات الغذائية للأمريكيين لعام 2025-2030، والذي يوصي بإعطاء الأولوية للحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، مع التقليل من الأطعمة المصنعة. هذا التحول في الإرشادات الغذائية يمثل تغييراً ملحوظاً عن التوصيات السابقة، خاصة فيما يتعلق بالدهون واللحوم الحمراء، مما أثار جدلاً واسعاً بين الخبراء وعلماء التغذية. أصدرت وزارة الزراعة الأمريكية هذه الإرشادات كل خمس سنوات، وتهدف إلى توجيه الأمريكيين نحو أنماط غذائية صحية. الجدل الحالي يتركز حول ما إذا كانت هذه التغييرات تستند إلى أدلة علمية قوية، أم أنها تتأثر بمصالح صناعات الأغذية. أكد وزير الصحة الأمريكي، روبرت ف. كينيدي الابن، على أن الدهون المشبعة قد ساء فهمها وأنها…

error code: 524

error code: 524

error code: 524

قفز سعر الذهب في المعاملات الفورية إلى مستوى لم يبلغه من قبل، متجاوزًا 5500 دولار للأوقية اليوم، مواصلًا ارتفاعه الحاد مع تهافت المستثمرين على أصول الملاذ الآمن، كما سجلت الفضة أعلى مستوى لها إطلاقًا.وارتفع سعر الذهب (2.9) % إلى (5554.76) دولار للأوقية (الأونصة) بعد بلوغه (5591.61) دولار في وقت سابق.وكسرت الأسعار حاجز (5000) دولار للمرة الأولى يوم الإثنين، وارتفعت بأكثر من (500) دولار خلال أربع جلسات.وفي المعادن الأخرى، زادت الفضة (1.5) % إلى (118.36) دولار للأوقية بعد أن سجلت أعلى مستوى لها إطلاقًا عند (119.34) دولار في وقت سابق.وارتفع البلاتين (0.1) % إلى (2697.54) دولار للأوقية بعد أن سجل مستوى…

error code: 524

error code: 524

error code: 524

أظهرت صور حديثة للأقمار الصناعية امتلاء سد الدريكيش في محافظة طرطوس السورية، وهو حدث نادر الحدوث منذ سنوات. يعود هذا الامتلاء إلى الأمطار الغزيرة التي هطلت على المنطقة خلال الأسابيع الماضية، مما أدى إلى وصول السد إلى سعته التخزينية القصوى. هذا التطور يمثل بارقة أمل في ظل أزمة المياه المتفاقمة التي تشهدها سوريا. وقد أكدت وزارة الطاقة السورية هذا الأمر، مشيرةً إلى أن السد وصل إلى سعته القصوى البالغة ستة ملايين متر مكعب. ووفقًا لتصريحات الوزارة، فإن هذا يمثل تحولًا كبيرًا مقارنة بالعام الماضي، حيث لم يتجاوز مخزون المياه في السد حينها 400 ألف متر مكعب. بدأ السد يفيض بكميات…

احتفل الكابتن فهد علي مدهش، وهو مدرب رياضي بارز، بحصوله على درجة الماجستير في العلوم من جامعة الملك سعود، متخصصًا في التدريب الرياضي. جاء هذا الإنجاز بعد مناقشة علمية معمقة لرسالته التي أقيمت صباح يوم الثلاثاء الماضي. هذا التخرج يسلط الضوء على أهمية التعليم والتطوير المستمر في مجال الرياضة السعودية. وحصل مدهش على شهادته من قسم الميكانيكا والسلوك الحركي في الجامعة، بحضور لجنة المناقشة المكونة من الدكتور منصور الصويان مشرفًا ومقررًا، والدكتور نور الدين المختار بن سعيد والدكتور مساعد العلياني كمناقشين. يمثل هذا التطور خطوة مهمة في مسيرته المهنية، خاصةً في مجال الكرة المصغرة الذي يركز عليه. أهمية التدريب الرياضي…

وسط الظروف الإنسانية الصعبة التي يعيشها قطاع غزة، تبرز قصص ملهمة لأطفال يعبرون عن مأسيهم وأحلامهم بطرق إبداعية. الطفلة الفلسطينية سارة سعدة، البالغة من العمر 15 عامًا، نموذج لتلك الإرادة القوية، فهي تستخدم فرشاتها وألوانها لتوثيق الدمار والنزوح، وتحويل الألم إلى رسالة تصل للعالم، في ظل ما أفرزته الحرب من معاناة على الأطفال في غزة. نزحت سارة مع عائلتها من بلدة بيت لاهيا شمال القطاع، وتعيش الآن في خيمة مؤقتة. ورغم فقدانها لبيتها ومدرسة، لم تتخل سارة عن شغفها بالرسم، بل وجدته ملاذًا للتعبير عن مشاعرها وطريقةً لمواجهة الصدمات النفسية التي سببتها الحرب. رسم الأطفال في غزة.. نافذة على الواقع…

نفى الكابتن محمد عبدالمنصف، حارس مرمى الكرة المصرية السابق وزوج الفنانة لقاء الخميسي، بشكل قاطع ما تداولته وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي حول أسباب أزمتهما الأخيرة. وأكد عبدالمنصف أن الكثير من الأخبار المنتشرة غير دقيقة، وأن فترات الصمت التي فرضها على نفسه كانت بهدف الحفاظ على خصوصية حياته الأسرية وتجنب تضخيم الأمور. هذه التطورات تأتي بعد إعلان مفاجئ عن الانفصال بعد سبع سنوات من الزواج، مما أثار جدلاً واسعاً بين الجمهور ومحبي الفنانين. كما أوضح أنه لم يقصد الغياب عن المشهد الإعلامي، بل كان ذلك بسبب التزاماته المهنية. تفاصيل أزمة الانفصال وتصريحات محمد عبدالمنصف بدأت الأزمة تطفو على السطح بعد…

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة رياضة **صعود الدرج** بشكل منتظم يمكن أن تكون فعالة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتقدم بديلاً عملياً للأنشطة البدنية الأكثر كثافة. وقد كشفت النتائج عن فوائد صحية كبيرة، تقارب تلك التي يوفرها المشي لمسافات طويلة، مما يجعلها خياراً جذاباً للكثيرين. وقد أجريت الدراسة، التي نُشرت نتائجها في مجلة تصلب الشرايين العلمية، على عينة كبيرة من البالغين في المملكة المتحدة. وأظهرت أن صعود ما لا يقل عن 50 درجة يومياً يرتبط بتحسينات ملحوظة في صحة القلب والأوعية الدموية، مما يجعله نشاطاً بسيطاً ولكنه ذو تأثير كبير. أهمية صعود الدرج لصحة القلب تشير نتائج…